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Un viaggio nel mondo del food per scoprire quali sono gli abbinamenti corretti, come impostare un pasto dal punto di vista nutrizionale, quali alimenti sono amici del benessere e quali è meglio evitare.
Ci avvaliamo del supporto di Nutrizionisti qualificati ed Esperti di integrazione sportiva per proporvi diete corrette e ricette bilanciate e per fornire consigli efficaci a chi desidera una vita lunga e in salute.
Inoltre, durante i nostri Eventi e Viaggi Active la presenza di uno chef macrobiotico ci aiuta a creare un'esperienza di benessere che includa anche buon cibo!
Se fai questo a colazione starai subito meglio!
C’è chi la ama e per chi invece è un pasto che si può tranquillamente saltare, un po’ per mancanza di tempo un po’ perché non se ne conoscono i reali benefici e un po' perché negli ultimi anni si è...
5 ricette per una colazione sana e proteica
Stabilire una routine mattutina equilibrata che combini nutrizione e attività fisica è fondamentale per il benessere generale. Alcuni studi indicano che 1 europeo su 3 salta regolarmente la col...
Cosa mangiare prima e dopo una lezione di Pilates
Alimentazione sana e attività fisica sono due elementi imprescindibili, ricordiamo che il risultato finale è dato al 70% dal tipo di alimentazione che si segue.Per raggiungere risultati ottimali è n...
Arrampicata: come gestire l'energia fisica e mentale grazie ai pistacchi americani
Arrampicare non mi è mai passato per la mente, l'ho sempre immaginato uno sport da veri uomini di montagna, che non hanno certo paura di rovinarsi la manicure. E invece, mai dire mai!American Pistac...
Prugne e cioccolato, un abbinamento sano, gustoso e sorprendente!
La prugna, oltre ad essere squisita, è ricca di minerali e sostanze nutritive eccezionali e necessarie al nostro corpo. Merita decisamente una nuova connotazione (che non sia solo quella della motilit...
Due chiacchiere con la dietista: oggi il viaggio nel gusto è con Paola Stavolone
Il nostro viaggio nel mondo della nutrizione e dell'alimentazione sana oggi sarà insieme alla dietista Paola Stavolone! Equilibrio, piacere di stare a tavola e regole non troppo rigide, ecco come a...
La frutta secca non fa ingrassare, sfatato un falso mito!
Molte persone ritengono che consumare alimenti come la frutta secca possa portare ad un accumulo di grasso corporeo, a causa del loro contenuto calorico o lipidico. A sfatare questo “falso mito” ar...
Digiuno Intermittente e Mindful Eating per stare in forma!
Il Mindful Eating è un particolare modo di mangiare prestando attenzione al momento presente, evitando le distrazioni come libri, tv o cellulari, e immergendosi nell’esperienza dell’atto del mangiar...
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